老人晚上老做噩梦怎么办？老年人做噩梦的危害

做梦在日常生活中是很常见的事情，有时候人们会做美梦、有时候人们会做噩梦，但是人们如果经常做噩梦，不仅会影响人们的睡眠，还会影响人们的健康，那么老人晚上老做噩梦怎么办?另外，老年人做噩梦的危害有哪些?

老人晚上总是做噩梦怎么办

1、老人如果晚上总是做噩梦，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，能提高睡眠质量、赶走噩梦。

2、老年人如果晚上总是做噩梦，那么在睡觉之前还可以适当的按摩头部，这样可以放松大脑神经，也能防止做噩梦。

3、老年人晚上总是做噩梦，还可以睡前泡泡脚、听一些舒缓的音乐，可以促进睡眠、预防噩梦。

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1、老人如果经常做噩梦，可能会导致神经衰弱、从而导致失眠，长此以往就会导致脑功能的减退。

2、老人经常做噩梦，还容易导致免疫力下降，诱发很多疾病，危害老年人的身体健康。

3、老人长期做梦还容易影响消化系统的健康，容易导致腹胀、消化不良、腹泻等问题。

老人经常做噩梦的原因

1、老人如果经常做噩梦，可能是在日常生活中压力太大，或者长期心情不好。

2、老人经常做噩梦，可能是因为睡眠环境差、周围声音嘈杂、或者房间味道不好等等。

3、老人经常做噩梦，还可能是因为睡前饮食不当，吃了油腻、辛辣等食物。

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