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霜降过后胃病高发 常吃点“它”(或许助你远离“老胃病”)

2023-06-26 分类:养生资讯

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霜降节气是秋季的最后一个节气,马上就要来到立冬了,那也说明真正的冬天到来了,从秋到冬的这个过程,也是气温达到一个冰点的过程,所以这时候我们要注意保养好自己的身体,老人们常说霜降多胃病,因为寒冷对肠胃的刺激也是最明显的,所以在吃饭的时候尽量少吃那些生冷冰镇的食物。霜降节气之后要为这件事不容忽视,今天我们就给大家推荐这几道适合吃的食物。霜降过后胃病高发,常吃3种养胃食物,或许助你远离“老胃病”

霜降过后胃病高发,常吃点“它”,或许助你远离“老胃病”

1、霜降过后吃这道菜:胡萝卜炖牛肉。胡萝卜性味甘平,而且胡萝卜素在身体中可以转化成维生素a增强身体抵抗力,免疫力还可以预防呼吸道疾病的发生,胡萝卜素是一种脂溶性的维生素,烹饪时如果和肉类搭配,更有利于身体对胡萝卜素的吸收。

所以今天给大家推荐的第一道菜就是胡萝卜炖牛肉,牛肉的营养是比较丰富的,富含蛋白质,脂肪,钙,磷铁以及b族维生素等,还有暖胃的效果是秋冬季节补益身体的家庭,尤其是正在长身体的孩子们,牛肉还可以增加他们的身体抵抗力。

2、霜降过后吃这道菜:山药排骨汤。山药本身是一件养胃的佳品,常吃山药可以健脾补肺,固肾益精,而且山药中的植物蛋白含量也是比较高的,在滋补脾胃药中属于上上品。山药中有一种乳白色的粘液,它属于一种可溶性的纤维,这种物质具有很强的粘滞性,对肠胃也有不错的帮助。

今天给大家推荐的第二道菜,山药排骨汤。用山药红枣以及排骨一起炖汤,出锅前再加点枸杞,不但可以帮助脾胃,还可以滋润皮肤,山药蒸两分钟备用,排骨加大煮开放姜葱,黄酒适量,一小时后入山药煮至排骨酥烂即可。

3、霜降过后吃这道菜:板栗乌鸡汤。中医认为,板栗属性味甘、性平,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的作用,它有“千果之王”的美誉。

所以今天给大家推荐的第三道菜是,板栗乌鸡汤,板栗中的淀粉含量比较多,吃得太多容易造成消化不良的现象,不利于养胃,所以用板栗炖乌鸡汤喝,可以起到不错的健脾益气,养阴退热的作用。

霜降过后常吃这三道菜,可以起到不错的健脾养胃效果,平时你有胃病的习惯吗?你平时通过食疗的方法养过胃吗?如果有,请把你的生活小妙招分享给我们吧,让我们这些有老胃病的人也受益一下。

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