立冬之后为什么要多吃“苦”？立冬饮食注意事项

立冬之后就开始进入真正的冬季了，因为冬季的气候关系，很多人就建议在冬季要多吃苦味的食物，这让一部分人很是不解，为了弄明白这个问题，今天每日养生网（www.tqys.net）给大家整理了一些有关这个问题的答案。

立冬之后为什么要多吃“苦”

立冬之后就开始进入真正的冬季了，而冬季是肾经旺盛的时期，中医上有讲，肾主咸，心主苦，所以在冬季就要选择多进食一些苦味的食物，比如芹菜、苦菊、生菜等，它们有抗菌消炎、消除疲劳等多种保健功能。

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1、大白菜

大白菜有温补胃气，防风祛寒的作用。

2、白萝卜

白萝卜有润肺止咳的作用。

3、黑豆

黑豆有润肠补肾的作用。

4、羊肉

羊肉性热，有温补肾阳、强身健体的作用。

5、葱

葱有发汗解表、温中祛寒的作用。

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