天天百科

吃新鲜莲子有什么功效?吃新鲜莲子要注意什么?

2019-03-01 分类:养生美食

TIPS:本文共有 673 个字,阅读大概需要 2 分钟。

莲子应该是大家非常熟悉的食物,而八月份正是新鲜莲子上市的时候,新鲜莲子比干莲子的口感更好,并且可以直接食用,所以很多人喜欢买新鲜莲子吃,那么大家知道吃新鲜莲子有什么功效吗?吃新鲜莲子要注意什么?

吃新鲜莲子的功效

1、新鲜莲子富含多种维生素和微量元素成分,经常食用可以保持身体营养均衡,有益于提高身体免疫力。

2、新鲜莲子中含有荷叶碱、以及钾元素,食用具有一定的宁心安神的作用。

3、新鲜莲子的性质甘平,具有一定的补脾益胃的作用,脾胃不好的人可以吃一些。

吃新鲜莲子的注意事项本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载

1、大家在吃新鲜莲子的时候,首先要注意莲子芯不要吃,因为莲子芯味道非常苦,会影响莲子的口感。

2、大家吃新鲜莲子还需要注意,便秘人群、以及一些怀孕的女性都不适合吃,以免产生不良影响,危害人们的健康。

新鲜莲子怎么保存

1、冷藏保存:大家想要保存新鲜莲子,最好的方法就是把新鲜莲子放入冰箱的冷藏层保存,低温可以延长新鲜莲子的保存时间,但是也只能多保存几天,还是要尽快吃完。

2、晒干保存:如果大家想要延长莲子的保存时间,则需要将莲子晒干保存,干燥的莲子可以保持很长一段时间。

如果觉得《吃新鲜莲子有什么功效?吃新鲜莲子要注意什么?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐