南瓜的功效与作用 南瓜有哪些副作用?

TIPS：本文共有 341 个字，阅读大概需要 1 分钟。

南瓜是非常营养的蔬菜，日常生活中南瓜不仅营养丰富，食用方法也非常多，可以用来煮粥、做点心、蒸食、炒菜等等，很多人都喜欢吃南瓜，但是很多人不熟悉吃南瓜的好处，那么南瓜的功效与作用有哪些?南瓜又有哪些副作用呢?

南瓜有哪些功效作用?

1、通便解毒：南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用，还可以促进人体通便。

2、促进生长发育：南瓜中含大量的锌元素，它可以对人体内核酸和蛋白质的合成起一定的促进作用，是肾上腺皮质激素的重要成分，为人体生命提供所需要的物质。

3、保护胃黏膜、促进消化：南瓜内富含的果胶，可以保护胃道黏膜，阻挡粗糙食物的刺激，促进溃疡处的愈合，另外南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，促进消化。

如果觉得《南瓜的功效与作用 南瓜有哪些副作用?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！