益气补血黄芪水经期千万别喝 黄芪这么吃养生效果加倍

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黄芪素来有“小人参”的美誉，是日常生活中比较常见的一款中药，具有排毒、消肿、利尿的功效，也是现代人比较推崇的一款绿色保健食品。说了黄芪这么多的好处，除了日常可以泡水喝之外，黄芪吃法也是十分讲究的，跟着每日养生网（www.tqys.net）一起来看看吧。

黄芪怎么吃效果最好?

1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

2、黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤烧饭或者熬粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，对于身体也大有裨益。

3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

4、冬季煲汤的时候放上一些，搭配一些益气滋补类的药材也是很不错的。比如当归、红枣、羊肉等食物。

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主料：乌骨鸡600克

辅料：黄芪10克 胡萝卜30克

调料：大葱10克 姜10克 盐5克 胡椒粉2克 各适量

1.乌骨鸡宰杀，去内脏，清洗干净;2.黄芪切片;3.胡萝卜洗净，切片;葱姜切丝，备用;4.用沸水把乌鸡焯煮一下，沥去血腥腻味;5.乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜;6.将盐、胡椒粉用水化开;7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。

月经期间可以喝当归黄芪水吗?

黄芪是一种温热的药材，有益气补血、补气升阳、益气摄血的功效，经期体内的淤血是要排出体外的，这个时候喝黄芪水的话，就会导致气血紊乱，影响月经的正常运行周期，所以在经期是不建议喝黄芪水的。

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