小雪的传统习俗和食物 小雪养生需要注意什么？

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立冬已经过去一段时间了，小雪逐渐到来，小雪也是我国的二十四节气之一，大家都知道冬天是养生的好时候，而每个节气都具有一定的传统和习俗，那么大家知道小雪的传统习俗和食物都有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

小雪有哪些传统习俗?

1、晒鱼干：在小雪节气，我国南方沿海地区的居民，都有晒鱼干的风俗，沿海地区有不少打鱼的渔民，小雪晒鱼干是为了寒冬储存粮食做准备。

2、制作刨汤：小雪节气土家族有着制作刨汤的习俗，土家族的居民会在小雪的时候杀猪来制作刨汤，寓意着欢迎新年的到来。

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1、糍粑：在我国的南方，小雪时节都有吃糍粑的习俗，糍粑在古时是用于节日祭祀的食物，如今已经是人们庆祝节日时常吃的传统美食了。

2、腊肉：南方地区在冬天的时候都会腌制很多的腊肠和腊肉，而在广州地区，小雪时节家家户户都会吃腊肉腊肠，不仅好吃美味，还非常的营养。

小雪养生有哪些注意事项?

1、小雪养生在饮食上大家需要注意要少吃辣，很多人认为在冬天吃辣椒可以驱寒保暖，但是其实冬天不仅寒冷还非常的干燥，食用太多的辛辣食物不仅会影响肠胃健康，还会导致上火便秘等不良症状。

2、在小雪季节日常养生大家要注意防寒保暖，特别是关节部位一定不能露出来，冬季露关节容易导致寒邪入体，危害身体健康，导致疾病。

本文系每日养生网原创发布于2019-11-21 15:36:17分，未经许可转载属侵权。

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