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吃什么降血压效果最好?血压高有什么不良反应?

2010-07-24 分类:养生知识

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高血压在日常生活中是常见的疾病,并且是中老年人群的高发疾病,有严重的并发症,对人们的身体健康危害非常大,人们为了控制血压,往往会采取食疗的方法,那么大家知道吃什么降血压效果最好吗?血压高有什么不良反应呢?

吃什么食物降血压效果好?

1、芹菜

有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝,既能防治高血压,又能补充营养。

2、豆腐

豆腐是常见的食物,经常吃些豆腐是可以帮助降低人体胆固醇的,用豆腐煮芹菜叶吃,这样可以帮助降血压。

3、韭菜

韭菜是日常生活当中常见的蔬菜,它可以降低胆固醇、甘油三脂。用韭菜和瘦肉来煮汤,经常吃有降血压的作用。

4、海带

海带能防止脂肪在动脉壁上沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。

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