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盐水排宿便的正确方法 盐水排宿便有什么坏处?

2011-07-09 分类:养生知识

从健康的角度来说,我们每个人早上起来后最好先排宿便,这样可以将身体内的垃圾物质代谢掉,对身体健康更有利,但是每个人的体质不同,有很多人无法及时排除宿便,导致体内毒素堆积,因此就会借助一些别的方式来排宿便,那么盐水排宿便的正确方法是什么?由每日养生网来告诉大家。

盐水排宿便的正确方法

1、在排宿便的前一天需要吃清淡食物,睡前准备好适量的水,放入适量的盐搅拌均匀,定好闹钟保证早睡早起。

2、在凌晨六点开始喝第一杯盐水,用昨天晚上准备好的盐水兑早上烧开的白水。

3、为了加快水的流动防止堆积,应该加上适量的运动。

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