食用柠檬水美白的同时 柠檬的饮食禁忌需要了解

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柠檬中含有多种维生素以及矿物质，适量食用以后，对身体也有很好的滋补作用，具有生津止渴、滋阴美白、清热化痰的作用。其中酸甜适口的口感，深受人们的喜爱。那么在食用柠檬的时候，有哪些注意事项呢?

柠檬不适宜和哪些食物搭配食用

柠檬中含有丰富维生素以及矿物质成分，食用以后，对身体有很好的滋补作用，需要注意的是，食用柠檬的时候，尽量不要和海鲜、牛奶、山楂、胡萝卜、柑橘类等食材一起食用，两者所含有的营养成分相互抑制，影响身体对两者食材中含有的营养成分的吸收，食用过量，还会影响胃肠道的代谢，反而不利于身体的健康。

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柠檬中含有丰富的柠檬酸以及维生素C，搭配蜂蜜、肌肉、马蒂等食材，两者所含有的营养成分相辅相成，可以很好的促进身体对营养成分的吸收，对身体有很好的滋补作用。

食用柠檬的注意事项

柠檬中含有的较多的柠檬酸，尽量不要食用过量，以免对胃粘膜产生严重的额刺激，导致胃酸分泌过量，反而引起胃部泛酸的症状，不利于胃肠道的正常代谢。

尽量不要空腹喝柠檬水，以免对胃肠道产生刺激。

吃柠檬尽量不要晒太阳，柠檬中含有的有效成分具有感光性，晒太阳以后反而导致皮肤黑色素的沉淀，引起色斑等症状。

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