孕妇不宜吃的寒性食物有哪些?孕妇饮食平衡格外重要

孕妇在怀孕期间的饮食健康是非常重要的，因为所食用的食物不仅会关系到孕妇本身的身体健康，更会关系到胎儿的生长发育，所以如果有需要的话，一定要尽量保证孕妇的饮食健康，那么孕妇不宜吃的寒性食物有哪些呢?和每日养生网（www.tqys.net）来了解一下吧。

孕妇不宜吃的寒性食物有哪些?

1、孕早期：柚子、葡萄等，在早期的时候，胎儿发育还不稳定，所以孕妇最好吃一些平性的食物，比如苹果，如果食用寒性的食物是不利于安胎的。

2、孕中期：猕猴桃、柠檬等，孕中期的时候孕妇可以扩大营养来源，虽然对于食物方面没有那么多的要求，但是也要尽量少食用一些猕猴桃之类的寒性食物。

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1、孕早期的时候可以吃一些苹果、西柚之类性质比较平和的水果，这样比较安全，可以在保证胎儿稳定的情况下对孕妇提供营养。

2、到了孕中期，孕妇就可以吃一些酸性的食物来刺激食欲，比如橙子等，而且能提供的营养物质也更多。

3、孕晚期最好吃一些维生素C比较高的水果，因为这样能够从中获取更大量的营养物质，有助于促进良好的睡眠。

孕妇饮食有哪些注意事项?

1、如果孕妇没有食欲的话，可以试着调整一下饮食习惯，这样能保证营养的充足;而且一餐不适合吃很多，可以少食多餐调整饮食规律。

2、孕妇在怀孕期间是比较容易受到影响的，所以在饮食方面要注意，不可以食用一些生冷、辛辣等刺激性食物，这样才有利于肠胃健康。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-21 13:11:04分，未经许可转载属侵权。

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