女生吃什么食物可缓解痛经？以下几种方法包您满意！

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痛经情况可以说是因人而异的，有的人不会痛经，有的人疼痛程度很轻微甚至可以忽略不计，但有些悲催的每次痛经时都会伴随疼痛出汗，他们甚至需要药物来治疗，那么女生吃什么食物可缓解痛经？

痛经的朋友饮食应多样化。香菜、胡萝卜、橙子、生姜等蔬菜水果，具有促进气血循环的作用，这些可以经常食用。身体虚弱、气血不足者，应该吃鸡、鸭、鱼、蛋、奶、豆等食物，也可服用阿胶等补血药来缓解痛经。

补血食品可以缓解痛经吗

痛经的朋友饮食应多样化。香菜、胡萝卜、橙子、生姜等蔬菜水果，具有促进气血循环的作用，这些可以经常食用。身体虚弱、气血不足者，应该吃鸡、鸭、鱼、蛋、奶、豆等食物，也可服用阿胶等补血药来缓解痛经。

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我们都知道大豆是缓解痛经症状的最佳选择。因为大豆可以缓解子宫充血，斌且还可以缓解痛经症状。此外，豆类食物不仅比较容易消化，它还可以增加粪便中的水分，对排泄来说很有帮助。体内的毒素和多余液体可以很好的排出体外，便秘得到了一定的治疗，从而就减轻了痛经的症状。

据我们所了解的豆类食物是富含维生素B的，并且维生素B可以起到缓解痛经的作用。所以吃豆类食物可以很好地缓解痛经。

早晚各喝一杯白酒+红糖可以缓解痛经吗

在经前一周开始饮酒，直到经后第三天早晚各喝一杯白酒+红糖(可以根据自己的判断，一小杯白酒+咖啡匙红糖，然后加热，我们可以在锅里蒸，也可以隔着酒杯烫热，搅拌均匀，糖化即可饮用)。注：酒精度应在四十五度以上。我喝过牛栏山和红星，觉得不加热的牛栏山味道更好，加热后的红星味道更好。

个人认为这种方法适合月经量少、身体寒冷的人。喝了以后很有效，血凝块也融化了，而且非常有用。必须坚持，这个效果很显著的。如果你喝酒太费劲的话，就不要加热了，这样更容易入口一些。但个人感觉加热后的效果更好。特别是当它疼的时候，喝一大口，几分钟后就会舒服。

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