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老年人消化能力减弱 50岁以上老年人饭后吃什么促消化?

2020-12-31 分类:中老年养生

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人们到了老年,身体很多器官的功能都会开始逐渐下降,比如消化器官的能力,所以很多老年人就容易出现消化不良、食欲不振等不良症状,这样是非常影响身体健康的,那么大家知道50岁以上老年人饭后吃什么促消化吗?

老年人饭后吃什么促消化

1、大麦茶:大麦茶中富含维生素、转化糖酶、蛋白质分解酶、以及矿物质等多种有效成分,饮用可以促进肠胃运动帮助消化,老年人不消化的话,饭后可以适量喝大麦茶。

2、苹果:苹果是大家熟悉的营养水果,富含鞣酸、有机碱、果胶等成分,饭后适量食用可以促进排便,帮助肠胃蠕动。

3、山楂:山楂具有极好的开胃健脾的作用,并且还能帮助肠胃运动和消化,非常适合消化不良的人群食用,但是具有一定的刺激性,肠胃不好的老年人不适合吃。

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1、首先是因为人们随着年龄的增加,身体器官的机能会减退,所以容易出现消化系统功能减退、消化能力降低的情况。

2、另外人上了年纪之后牙龈也会出现萎缩,出现咀嚼困难,从而导致食物没有被充分咀嚼就进入胃部,加重肠胃负担,影响消化。

老年人消化能力弱的坏处

1、老年人消化能力减弱很容易导致营养不良,因为消化能力减弱会影响老年人肠胃对营养物质的吸收,久而久之就会导致营养不良,不利于老年人的健康。

2、老年人消化能力减弱不仅会影响身体健康,还容易导致焦虑、不安、暴躁、失眠多梦等情况,对人们的精神健康也非常不利。

很多老年人容易出现消化不好的情况,小编为大家介绍了老年人饭后吃什么促消化、老年人消化不好的原因、以及消化能力弱的坏处,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容,希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。

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