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荷叶每天吃多少合适 养生保健也要有分寸

2019-03-14 分类:养生药膳

TIPS:本文共有 677 个字,阅读大概需要 2 分钟。

提到荷叶,可能很多人想到的都是什么荷叶饭、荷叶鸡之类的美食,但是荷叶在日常生活中的应用,并不简单的只用于美食上,它还有很好的药用价值,那么荷叶每天吃多少合适呢?荷叶茶有哪些功效和作用呢?对于这些问题,下面就由每日养生网(www.tqys.net)来给大家进行解答。

荷叶每天吃多少合适

荷叶性寒凉,所以一日的进食量不得过多,就拿荷叶茶为例,一般来说,正常体质人群一天可以饮用3~4次,一次可以放入15g左右。

不过这个数量也不是固定的,最好根据自身的身体状态酌情进行增减,比如对于腹泻人群则最好少饮或者不饮,但是对于便秘人群则可以适当增加饮用的次数。

荷叶茶的功效本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/ys/不得转载

1、荷叶茶中含有的荷叶碱可以有效分解体内的脂肪,并且将其排出体外,所以有减肥降脂的作用。

2、荷叶茶还有增食欲解油腻的作用,避免对荤腥油腻的食物产生反感。

3、荷叶茶还有降脂降压、缓解便秘的作用。

荷叶茶的饮用注意事项

1、荷叶偏寒凉,所以体质偏寒以及脾胃虚寒的人群少喝。

2、身体不好体质虚弱的人群也不要过多饮用。

3、经期女性不宜饮用。

4、孕妇也不宜饮用。

5、要根据自身体质进行饮用,不要过量饮用。

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