秋季千万不能吃的食物有哪些？女人吃了它老一年

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岁月是把杀猪刀，但这把刀好像对某些人却特别偏爱。一样年龄的两个人，看上去有可能相差十几岁。原来都是这些食物搞的鬼!下面这些“催老”食物，自己是不是吃多了呢?

破坏天敌女人催老食物清单

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第一太甜的食物，糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合削弱，从而影响皮肤的修复和再生功能，研究表明，50~70岁的人血糖水平过高，会使他们看上去老了5~7个月。

第二太咸的食物，吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现色素附着皮肤粗糙发黑，时间久了皱纹就会越来越多。

第三油炸食品，油炸过程会使食品中会产生大量致衰老物质，其中促进衰老的“晚期糖基化末端产物”(AGEs)就是其中之一。

第四粉丝，粉丝类制品在加工制作过程中，为了使粉丝成形会加入明矾，增加韧性。而明矾中含有氢氧化铝，大量食用粉丝，等于同时大量摄入了铝。

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怎么改善女人身体延长衰老时间?

第一清晨醒来时多吃食物，早餐一定要在饮食计划中!随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。

第二来不及吃早餐别空手上班，如果时间太紧，生活节奏太快，不及吃早餐，你可以提前一天晚上就准备好一个粗面粉面包、一点水果，饿的时候，就能随手就能取到，以便补充体力。

第三和孩子一样喝奶，酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

温馨提示：

温馨提示：另外，女人一定要注意休息，心神代谢好了，自然而然起色就好，而且睡不好会发胖，当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度。科学家表示，每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。晚上最好在11点左右就寝，睡觉前不要看电视。

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