推开手机 远离颈椎病

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近年来，由于手机的普遍运用，让不少年轻群体也成功加入了颈椎病的行列中，长时间的低头以及躺在床上看手机，很容易造成颈椎部位的疲劳，过久的颈椎疲劳就会导致颈椎病，那么颈椎病对人体有哪些损害呢?

颈椎病对人体有哪些危害

由于颈椎部位的病变，会引起颈椎部位的血管内营养物质运输以及神经传递受阻，进而引起身体出现不同的临床症状，比如说颈椎部位的异常就会压迫使馆以及气管，进而引起呼吸困难、胸闷、声音沙哑以及肿胀，会会压迫颈椎部位的神经引起头晕眼花、视力模糊、听力减退，以及脑部供血供氧不足引起各种心脑血管疾病。

颈椎病还会引起下肢部位的血流以及神经不畅，会出现下肢发麻、疼痛，无力等，严重还会引起排尿排便困难等，主要是由于颈椎椎体侧束受到刺激或者压迫，引起的下肢运动或者感觉障碍。

颈椎病在饮食需要注意哪些方面本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/bw/不得转载

颈椎病患者应该食用富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主，促进身体对这些营养物质的吸收利用，缓解颈椎疼痛。

在颈椎病的食疗中，补钙具有很重要的作用，可以多食用一些牛奶、欧制品、鱼类以及骨汤，补充人体对钙元素的吸收利用，促进颈椎部位对钙的吸收，强筋健骨。

颈椎病在生活中需要注意哪些方面

在看手机以及上班的时间，一定要注意不时改变自己的姿势，让自己的颈椎尽量不要承受很大的压力，并做一些颈椎操会缓解颈椎部位的酸困，提前预防颈椎病。

进行适量的有氧运动，并让自己的颈椎部位也运动起来，促进颈椎部位的血液流通，缓解颈椎部位的疲劳。

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