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养生警惕四种洗澡方式

分类:食疗养生  2019-12-30 10:12:03 评论
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炎炎的夏季到了,很多人都会频频地洗澡或者淋个热水浴来降温和爽肤,既舒适又解乏。菜瓢谷在这里提醒大家四点洗澡的注意事项。

一:空腹不宜洗澡

空腹洗澡,人体中的热量通过水传导到体外而被消耗掉,身体对能量的需求增高,而此时体内血液中的葡萄糖水平偏低,不能够满足身体对能量的需求,就会产生因血糖低而导致的头昏眼花,甚至出现昏倒、休克。另外,空腹的时候,人对外界温度变化的抵抗力下降,也容易引发感冒。尤其是患有低血糖病的人,更需要避免空腹洗澡。

二:饱食后洗澡不科学

饱食后洗澡,肠胃的活动增加,为协助消化,大量的血液集中到肠胃部分。如果这个时候洗澡,会使血液大量流向四肢和体表,从而造成肠胃血液的减少,影响消化,并可能引发消化不良。而且,由于脑部血液流量较少,饱食后洗澡还容易导致人体产生缺氧症状,使人出现头晕,甚至昏迷。尤其是高血压、冠心病患者更要避免饱食后洗澡。

三:酒后不宜洗温水澡

酒后洗澡尤其是洗温水澡对健康非常不利。很多喜欢喝酒的人都认为酒后洗澡可以醒酒。其实是没道理的。 这是因为,洗澡的时候,人体中的大量热量通过水传导到体外而被消耗掉,从而造成血液中葡萄糖含量的降低。而喝过酒后,酒精又对肝脏的正常活动有抑制作用,阻碍了体内葡萄糖含量的恢复。血糖得不到及时的补充,人就会因此感到头晕眼花、四肢无力,甚至可能引发昏迷。因此,酒后洗温水澡是不可取的,并不能达到醒酒的目的,反而还会危害健康。

四:热水浴不应长时间洗

久淋热水浴对健康是有危害的。这种危害主要来自于水,因为自来水虽然经过了过滤和消毒,但是其中仍含有对人体有害的物质。其中的两种成分:二氯乙烯和二氯甲烷,在冷水中时挥发度很低,但是到了热水中却极易挥发,尤其是通过淋浴喷头喷洒出来时,挥发率分别高达80%和50%。而人在浴室中淋浴的时候,空间狭小,门窗紧闭,如果时间过长,很容易导致空气中弥散的有害物质过量,不利于健康。

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