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饭后八不宜之六:不宜马上游泳

分类:食疗养生  2019-12-30 10:33:01 评论
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饭后不宜马上游泳

夏季不少人喜欢一吃完饭就进游泳池游泳,觉得这样既可纳凉消暑,又能够帮助消化。实际情况不是这样的,饭后马上游泳是一种不良习惯。

因为在饭后,胃肠道血管扩张,消化系统血液流量增加,这样有利于对食物的消化与吸收。可是如果饭后立即游泳,四肢等运动器官活动频繁,血液就不得不流向这些身体部位去满足运动的需求,从而减少了消化器官的血量,不利于消化,可能导致消化不良和肠胃疾病。

另外,游泳时,一方面冷水会刺激胃肠收缩,另一方面水的压力也会给胃肠带来压迫,致使胃部的供血不足并产生蠕动紊乱,可能导致胃痉挛、呕吐和消化不良。

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