冬季防寒的窍门有哪些 掌握这些可以不惧寒冷！

冬季气候寒冷，因此很多人也都不愿意外出，而且在冬季因为天气的缘故，还很容易导致一些季节性疾病的发生，那么在冬季应该怎么防寒，今天每日养生网（www.tqys.net）也给大家整理了一些防寒的小窍门，希望可以平安健康的度过冬天。

冬季防寒的窍门有哪些

1、对身体进行适当的进补。

2、适当进行运动锻炼，让身体适量出汗。

3、要注意对足部和腹部的保暖。

4、调整作息，早睡早起。

5、对一些常见疾病进行合适的预防。

6、保持心情愉悦放松。

7、多喝热水，适当饮用一些温热的茶饮。

8、注意室内通风。

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1、要注意保暖，避免身体受凉。

2、要注意对房间定时通风，不要长时间门窗紧闭。

3、在选择棉被的时候要注意，避免盖的太厚影响睡眠。

4、家中要注意卫生，多摆放一些花草，或者准备一个加湿器。

5、要注意增添衣物。

6、根据自身的体质，选择合适的运动项目，适度锻炼，提高身体的免疫力。

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