秋分养生吃什么 这几类食物对你身体有益

作为二十日节气之一的秋分马上就要到来，在这个时节里，气温已经下降，天气开始转寒，已经很难再出现回暖的迹象，所以这段时期也是疾病的多发期，因此秋分养生也要重视起来。

那么在秋分养生应该吃什么?有哪些饮食禁忌?秋分不适合吃哪些食物?这些问题的答案，就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家找出来吧。

秋分养生吃什么

1、多吃一些水果蔬菜等酸味食物，对滋阴润肺有一定的作用。

2、秋季天干物燥，很容易上火，所以适合吃一些有滋阴润肺作用的食物。

3、秋季也是胃肠道疾病的高发期，所以在秋分也要注意饮食，多吃一些有补脾健胃作用的食物。

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1、少吃葱姜蒜等辛辣的食物。

2、多喝水，但是忌喝冷水。

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