吃多少等于赚多少！最适合夏季的水果清单

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说到水果，你涌入脑海的第一个词是什么?小编是“营养”。

水果含有丰富的营养成分，一直都是营养专家推荐食用的种类，尤其是在夏季，因为天气炎热，身体中的代谢速度会加快，容易造成营养的丢失，吃水果就是一个很好的补充营养的方法。

那么有哪些水果适合在夏季食用呢?夏季吃水果有没有注意事项?

夏季适合吃哪些水果

不同体质适合吃的水果不一样的，比如实热体质的人群适合吃一些寒凉属性的水果，比如梨、西瓜、哈密瓜等。

体质虚寒的人群适合吃一些比如荔枝、桂圆、杏等温热性的水果。

夏季吃水果应该注意些什么本文原创栏目https://www.tqys.net/sj/xj/不得转载

1、不要吃太多寒凉属性的水果，恐伤脾胃。

2、不要空腹食用水果，可能会刺激肠胃。

夏季有哪些好吃的水果做法

1、水果茶

取自己喜欢的水果，然后处理干净后，切小块，然后同茶包一起放入杯中，然后用开水冲泡即可，喜欢甜的，可以适量加一些冰糖或者蜂蜜。

2、水果粥

将自己喜欢的水果，洗净切块，然后取适量大米，熬煮成粥，待粥将好时，倒入水果，同煮10分钟左右即可。

3、水果沙拉

将自己喜欢的水果清理干净后，切块，然后拌入沙拉酱和炼乳，即可食用。

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