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芒果核的营养价值?芒果核可以食用吗?

2016-04-15 分类:水果

芒果是我们常吃的热带水果,口感香甜、营养丰富,大家都知道芒果中有很大的核,大家在吃完芒果之后往往会把芒果核丢掉,其实芒果核的营养价值也很高,那么大家知道芒果核的营养价值有哪些吗?每日养生网(www.tqys.net)来为大家解答。

芒果核有哪些营养价值?

1、芒果核中含有丰富的纤维素以及酸性物质,可以促进肠胃的消化运动,适合一些消化不良、积食的人群。

2、芒果核中含有丰富的不饱和脂肪酸成分,对于大脑和心脑血管都具有一定的保护作用,适合一些老年人泡茶服用。

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芒果核可以食用,但是不能直接吃;

很多人吃芒果都时候都会将果核丢掉,但其实芒果核的营养价值也很高,并且不含毒性,芒果核中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等成分,具有一定的保健和药用价值,所以也是可以食用的,但是要注意芒果核不能直接吃,因为太过坚硬,不利于肠胃吸收。

芒果核的食用方法?

1、煮水食用:芒果核不能直接食用,不仅口感不好,还容易导致肠胃不适,最常见的食用方法就是煮水或者泡茶,并且具有一定的保健功效。

2、入药服用:大家都知道芒果核具有一定的药用功效,所以常有人将其洗净晒干并入药服用,可以治疗疾病。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-12 11:32:17分,未经许可转载属侵权。

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