秋季煲汤用什么药材好？秋季养生用这些药材

秋季气候凉爽干燥，是一个非常适合养生的季节，秋季养生以喝汤为主，就是将一些有益于身体健康的滋补食材和药材煲成汤，不仅口感好，滋补养生的功效也非常好，那么大家知道秋季煲汤用什么药材好吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

秋季煲汤适合用什么药材?

1、党参

党参是中医上常用的滋补中药，不仅药用价值很高，还具有一定的补中益气、健脾益肺等滋补保健功效，很适合秋季咳嗽虚喘、脾肺虚弱等人群炖汤食用。

2、麦冬

麦冬也是一种非常滋补的保健中药，麦冬的性质甘寒，具有养阴生津、清心润肺等保健作用，秋天柿饼养肺的季节，所以用麦冬煲汤食用，具有极好的保健滋补作用。

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1、莲藕

莲藕是适合秋季食用的营养蔬菜之一，也是一种很适合煲汤的食材，莲藕的性质甘寒，食用具有滋阴养胃、健脾益气等保健作用，莲藕可以和排骨、猪脚等食一起煲汤，不仅美味还非常的营养滋补。

2、白萝卜

白萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，具有消食顺气、益胃健脾等保健作用，也很适合秋季养生食用，白萝卜适合与猪蹄、牛肉、排骨等食材搭配煲汤食用。

秋季养生有哪些饮食禁忌?

1、不吃燥热辛辣食物

秋季养生以清补滋润为主，不宜食用一些辛辣燥热性质的滋补食材，以免导致上火便秘、流鼻血等不良症状，危害大家的身体健康。

2、不吃生冷食物

秋天其哦吼逐渐清凉，一些生冷寒凉的食物容易刺激人体肠胃，导致肠胃不适、腹痛腹泻等不良症状，秋季养生适合吃一些温补的食物。每日养生网(www.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-08-20 15:25:17分，未经许可转载属侵权。

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