月经期间适宜喝哪些养生汤 这些汤汤水水最滋补

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子宫的正常代谢是女性身体健康的主要标准，一旦子宫的代谢出现紊乱，比如说月经量少、月经量多、月经周期提前或者推后等等现象，都会影响身体的健康，严重时还会危害生殖系统的健康，出现不孕的几率会大大的增加。

女性在日常的饮食中，需要格外的注意，一定合理的安排自己的饮食习惯，制定健康的饮食结构，才能保证子宫的代谢处于健康稳定的状态，那么月经期间适宜喝哪些养生汤?

枸杞桂圆红枣汤的滋补功效

枸杞、桂圆和红枣都是温补性的食材，放入一起炖煮食用，具有很好的温补作用，特别是对子宫的代谢，有很好的调节作用，不仅能排出毒素、补充子宫气血，宫体还会更加光滑干净，从而降低妇科炎症的发病率。

女性在月经期间经常食用枸杞桂圆红枣汤，可以很好的改善痛经的症状，促进身体内子宫淤血的排泄，对月经周期也有一定的调节作用。

黑糖红枣银耳汤的滋补功效本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nxys/不得转载

将适量的黑糖、红枣、枸杞、银耳等食材放入清水中充分的清洗干净，然后放入电饭煲内小火炖煮，女性在月经期间食用，可以很好的调节女性子宫内气血的循环，对女性月经有很好的调节作用，特别适合痛经、月经量少等不适症状，同时还可以促进子宫内代谢废物以及毒素等有害物质排出体外，具有很好的排毒养颜、益气暖宫的作用。

山药黄鳝汤的滋补功效

山药是日常生活中常见的滋补食材，用来搭配黄鳝一起炖煮食用，可以很好的将黄鳝和山药中含有的营养成分释放出来，食用口感鲜美滑嫩，适量食用，具有滋阴补肾、益气补血的食用功效。

月经期间，适量的食用山药黄鳝汤，可以很好的促进身体内的气血循环，促进身体内的毒素以及代谢废物等有害物质排出体外，对经血的排出有很好的调节作用。

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