女人吃桃子的好处有哪些？桃子有营养 食用禁忌也不能忽视

桃子是我们大家都非常熟悉的水果之一，在我们中国有着悠久的历史，素来有“仙桃”的美称，在《诗经》、《韩非子》、《山海经》、《礼记》等古籍中均有对桃的记载，桃子的口感清甜、营养丰富，流传至今成为了受众多女性喜爱的水果之一，那么大家知道女人吃桃子的好处有哪些吗?别着急，每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

桃子对女性有哪些好处

桃子中富含丰富的营养物质，具有极高的食用价值，且食用方法多样，不仅可以鲜食，还能制作果脯食用，深受女性的喜爱，下面我们就来了解一下，女性吃桃子有哪些好处吧。

1、美容养颜

桃子种含有丰富的果胶、维生素、以及水分，不仅可以缓解肌肤衰老、还能帮助排便排毒、女性食用可以美容养颜。

2、减脂瘦身

桃子的营养丰富，并且热量极低，含有丰富的膳食纤维、和有机酸，可以促进肠胃消化、分解食物，非常适合减肥健身的女性食用。

3、补血益气

中医认为桃子具有养阴生津、补血益气的作用，适合大病初愈、面黄肌瘦等人群食用，因为桃子中含有较多的铁元素，还适合缺铁性贫血的患者食用。

4、解酒

桃子中还含有烟碱酸成分，有促进血液循环、有解酒的作用。

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1、桃子吃多了会导致腹胀

李时珍曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”由此可以看出，桃子吃多了会导致腹胀。

2、桃子吃多了会导致上火

桃子的性质甘温，适量食用对人体有好处，但是吃多容易导致口舌生疮、流鼻血等上火症状。

3、桃子吃多了会导致拉肚子

桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶，具有润肠通便的作用，而大量食用桃子可能会导致腹泻症状。

吃桃子有哪些注意事项

1、桃子不宜空腹食用，会增加胃酸的分泌，导致肠胃不适。

2、内热火旺体质的人群不宜多食，容易导致上火。

3、婴幼儿不宜食用桃子，桃子不易消化，还容易导致过敏。

4、桃子中含糖量较高，不适合糖尿病人食用。

5、桃子不宜与茶、甲鱼、烧酒等食物同食，以免造成身体不适。

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