水饺的热量高吗?怎么吃水饺不会胖?
2017-07-27 分类:养生知识
饺子起源于北方,它的历史至今已有二千多年,水饺完美的把面食和蔬菜肉类搭配起来,加上调料的搭配,吃起来会特别香,对于减肥的人来说,香喷喷的水饺在面前又不敢吃,这确实是件诱惑,那么水饺的热量高吗?怎么吃水饺不会胖呢?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。
水饺的热量高吗?
水饺的热量不低,水饺根据馅料的不同分为有很多种,其中最常见的有两种,一种是素水饺,一种是猪肉水饺,其中素水饺主要是以蔬菜为馅料的,100克的热量为142大卡左右,一个素馅饺子的热量大约为28大卡,而猪肉水饺大多都是猪肉搭配芹菜、韭菜等蔬菜做的馅料,100克的热量大约在210到250大卡左右,水饺的热量接近米饭的2倍。
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