秋葵怎么做好吃又简单?秋葵的食用价值

秋葵是很多人喜欢吃的蔬菜，营养丰富、具有极好的保健价值和食用价值，并且秋葵的食用方法也非常多，但是很多人不知道秋葵怎么吃简单营养，下面每日养生网小编就来为大家介绍一下，秋葵怎么做好吃又简单吧!希望对大家有帮助。

秋葵有哪些好吃简单的做法?

1、葱香秋葵

材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。

做法：先将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;大葱洗净切花备用;秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

2、蒜蓉秋葵

材料：秋葵、蒜蓉、油盐、酱油、清水。

做法步骤：先将秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘;备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁;热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香淋在装盘的秋葵上即可。

3、蚝油秋葵

材料：秋葵、蚝油。

做法：将秋葵的尾切除，冲洗干净，等水滚后，放入川烫，辣椒斜切，备用，把烫好的秋葵捞起于盘中，淋上蠔油，最后放入辣椒即可享用。

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