喝冷水有危害 白开水的最佳饮用温度

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水是我们生命的源头，我们每天都需要喝水，因为不喝水会危害我们的健康，但是水也有不同，有冷水和白开水的区别，很多人喜欢喝冷水，认为冷水喝着更好喝更解渴，其实喝冷水并不好，那么大家知道喝冷水有哪些危害吗?白开水的最佳饮用温度又是多少呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

喝冷水对身体有哪些危害?

1、危害肠胃健康：虽然很多人认为喝冷水会更舒适，但是冷水却会刺激人们的肠胃，容易导致肠胃不适，危害肠胃的健康，所以一般肠胃不好、或者患有胃病的人一定不能喝冷水。

2、导致疾病：常喝冷水还容易导致疾病，危害人们的身体健康，比如导致肠胃疾病、肺部疾病、甚至危害声带的健康，所以大家在日常尽量不要喝冷水。

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一般白开水的最佳饮用温度在40摄氏度左右;

大家都知道喝冷水对人们的身体健康并不好，其实太热的水对身体健康也不好，想要喝水既不刺激肠胃，也不会导致血管收缩，就最好喝40摄氏度的水，这个温度的白开水凉热刚好，最适合解渴和补充身体水分，并且也不会危害身体健康。

喝冷水导致身体不适该怎么办?

1、常喝冷水的人容易导致肠胃不适，如果出现不适，建议大家尽量按摩一下胃部，或者是快吃一些温热的食物，帮助暖胃，这样可以缓解肠胃不适。

2、喝冷水之后肠胃不适，大家还可以准备一个热水袋或者是暖宝宝，热敷腹部，这样也能帮助人们缓解肠胃不适，缓解胃疼。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-23 14:32:17分，未经许可转载属侵权。

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