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春季孩子的早餐搭配 你知道哪些?

2018-04-24 分类:春季养生

TIPS:本文共有 911 个字,阅读大概需要 2 分钟。

一旦春季来临,整个世界都变得生机勃勃。而在这种时候,一定要合理健康的安排孩子的早餐,这样能够促进他们更好地生长和发育。如何去进行好的早餐搭配,这是一个值得探讨的问题。接下来为大家提供几种营养搭配早餐,如果感兴趣的话,不妨仔细的研究一下。

红豆薏米燕麦糊 + 鸡蛋三文治

首先向大家推荐红豆薏米燕麦和鸡蛋三明治,这两种搭配不仅营养健康,而且能够为身体带来很好的影响,第一,红豆薏米燕麦糊本身可以起到去除体内寒气,排毒养颜,减肥瘦身的效果,同时它的制作方法也十分简单,只需要购买一个全自动豆浆机,就可以搞定了。前几天比较流行一部电视剧《深夜食堂》,这部电视剧中出现了鸡蛋三明治,它最大的特点便是美味,而且容易做,只需要一点简单的技巧,便可以完成,同时又能够保证孩子的营养所需。

香菇猪肝粥 + 牛奶馒头本文原创栏目https://www.tqys.net/sj/cj/不得转载

依次向大家推荐香菇猪肝粥和牛奶馒头,无论是什么粥,本身就有易消化,能够提高食欲的效果,而香菇猪肝粥更是如此。它不仅可以健脾养肝,而且还能防癌抗癌,同时它还可以改善孩子的免疫力,提高对流行疾病的抵抗力。除此之外,猪肝还可以养肝补血,如果孩子贫血,吃一些猪肝会比较好。牛奶馒头是牛奶和馒头的混合品,做法也很简单,只要在面粉中加入一定的牛奶即可。不仅味道好,口感佳,而且香味醇厚,深受孩子们欢迎和喜爱。

核桃亚麻籽豆浆+玉米烙

最后向大家推荐核桃亚麻籽豆浆和玉米烙。我想大家都知道核桃能够补脑益智,而且豆浆也营养健康,可以改善孩子的体质。当然如果不喜欢喝豆浆的话,可以改成牛奶,效果也同样不错。而玉米烙的话,不仅可以养肝抗菌,还能够促进肠胃的蠕动圈,预防便秘。对于小孩子来讲,吃一些玉米咯,还能够提高智力,改善记忆力,同时还能滋养肌肤,美容养颜。

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