荔枝的几种养生应用 想变年轻就要多吃它

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荔枝是大人小孩都爱吃的一种水果，也叫“开口笑”，大诗人杜牧曾在诗中提起过“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。可见人们对荔枝的喜爱程度，这是当年唐玄宗为了哄得杨贵妃一笑，命人快马加鞭从远处带来的荔枝，送来的荔枝竟如新采摘的一般。荔枝不仅吃着好吃，而且功效甚佳，下面小编为大家介绍几种关于荔枝的养生应用，一起来看看吧。

好处：

1、食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;

2、荔枝中含有较多的糖分，能起到补充能量的作用，同时有健脾胃的作用。可以适当吃一些，对身体有好处。

3、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含丰富的糖分，适当吃一些有安神健脾胃的作用。

注意事项：

1、荔枝是热性食物，而且含糖较多，多吃了容易造成上火，引起身体不适，所以一般荔枝不要多吃，每天吃个5-10颗就可以了。同时要注意多喝水，避免上火。

2、吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。

多吃一些荔枝对于我们自身来说是非常有好处的，很多人经常容易出现上火的情况，吃一些荔枝也可以有效地帮助我们达到败火的效果，同时过多的吃一些荔枝也容易使我们之间出现消化不良的情况，一定要引起高度重视!

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