提肛运动有什么好处功效？提肛运动有没有坏处？

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提肛运动就是指一种有规律向上提收肛门的运动，这种运动对于人们的身体健康也有一定的好处，但是很多人对这种运动并不了解，也不知道这种运动有什么好处，下面我们就来了解一下提肛运动有什么好处功效?以及提肛运动有没有坏处吧!

提肛运动有什么功效

1、人们进行提肛运动可以促进局部的血液循环，从而增强身体括约肌的功能，具有一定的预防便秘、和痔疮的作用。

2、另外提肛运动还可以增强骨盆底肌肉的收缩功能、改善膀胱肌肉的过动反应，能缓解尿失禁的情况。

3、提肛运动对于男性来说，还具有保护前列腺、改善排尿困难的作用。

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提肛运动虽然有益于人们的健康，但是如果锻炼方法是错误的，或者是过度进行了提肛运动，对人们的身体健康也会有危害，可能会影响排尿症状、导致肛门狭小、排便困难等等，所以大家在进行提肛运动的时候一定的注意方法方式。

提肛运动不适合什么人

1、提肛运动不适合陈旧性肛裂患者、肛窦炎、肛周脓肿等患者，以免加重病症，危害人们的健康。

2、另外一些饥饿、精神紧张、疲劳、以及情绪不好的人群也不适合进行提纲运动。

3、最后排便困难的人群也不适合提肛运动，以免加重不良症状。

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