可以帮助消化的食物有哪些 消化不良的人群记得多吃它们!
2012-01-06 分类:秋季养生
我们都知道不同的食物有不同的营养成分,所以也有不同的功效和作用,今天每日养生网(www.tqys.net)就来带大家看看能够帮助消化的食物有哪些,如果你经常有消化不良这种症状的话,请一定记得多吃这些食物。
可以帮助消化的食物有哪些1、酸奶
酸奶中含有的乳酸可以抑制体内霉菌的生长,同时还有润肠助消化的功能。
2、西红柿
西红柿中含有的番茄素有助消化,利尿消肿的作用。
3、苹果
苹果有润肠止泻的作用,可以促进肠道排泄功能。
4、芹菜
芹菜中含有丰富的纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化。
5、白菜
白菜中含有大量粗纤维,可以帮助消化。
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