黑米可以单独蒸米饭吗 简单烹饪也是一道营养美食

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生活中的饮食离不开五谷杂粮，而黑米也在人们的饮食养生中占据了很重要的地位，不过我们在生活中经常见到的黑米做法就是黑米粥。

这种现象也让不少人产生怀疑，他们会认为黑米粥只适合做粥食用，而不适合做饭。

那么对于黑米来说，黑米可以单独蒸米饭吗?黑米饭的做法是什么?有哪些营养价值呢?关于这些问题下面就由每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单的介绍。

黑米可以单独蒸米饭吗

黑米饭是可以直接蒸米饭的，但是因为黑米的营养价值高，而且黑米饭的口感相对于白米饭来说会稍逊色一些，因此黑米在生活中一般多和其它的食材搭配煮粥食用，不过你想用黑米蒸米饭，也未尝不可。

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材料：黑米

做法：

1、取适量黑米，然后洗净后放入电饭煲中;

2、将电饭煲中倒入适量的蒸米饭的水，然后按蒸米饭的按键，蒸熟透即可。

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