50岁以上中老年心率快有危害吗？中老年人的正常心率是多少？

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心率指的是正常人在安静状态下，每分钟心跳的次数，心率是反应心脏功能的重要指标之一，如果心率不正常，那么大概率心脏功能也就出现了问题，那么50岁以上中老年心率快有危害吗?中老年人的正常心率是多少呢?

中老年人心率过快有危害吗

1、中老年人如果心率过快，可能会加剧心脏部位的压力，长此以往就容易导致心脏扩张、心衰等问题，对中老年人的生命健康有很大的危害。

2、另外中老年人心率过快，还容易引起很多不良反应，比如情绪激动、失眠多梦、心慌气短等等，也非常影响中老年人的日常生活。

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每分钟60到100次之间。

对于中老年人来说，在正常情况下，心率在平静状态下每分钟都在60次到100次之间，如果心率超过了100次就说明心率过快，如果每分钟低于60次，就说明心率过缓，这样对中老年的身体健康都是非常不利的，建议大家及时到医院去检查治疗。

中老年人心率过快怎么办

1、按摩：中老年人心率过快可以通过按摩缓解，因为按摩可以帮助人们舒缓紧张的情绪，从而缓解心跳太快的情况。

2、补充鱼油：鱼油富含丰富的营养成分，并且具有保护心脏的作用，中老年人群定期补充一些鱼油，能很好的缓解和预防心率过快的情况。

很多中老年人都容易出现心率过快的情况，小编为大家介绍了中老年人心率过快的危害、正常的心率范围、以及心率过快怎么缓解，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们每日养生网的内容。

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