冬天吃柿子好不好?冬天吃柿子有这些禁忌

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柿子是非常营养的水果，甘甜美味、营养丰富，而秋冬季节正是吃柿子的时候，日常生活中很多人都喜欢吃柿子，但是很多人认为柿子寒凉，不适合冬季食用，那么大家认为冬天吃柿子好不好呢?另外，冬天吃柿子有什么禁忌?

冬天吃柿子好不好

冬天适量吃柿子具有一定的好处;

大家都知道柿子是一种非常营养的水果，其实柿子不仅营养，还具有一定的药用价值，冬天吃柿子可以帮助身体补充营养、增强免疫力，还具有一定的预防心脑血管疾病、高血压、便秘等疾病的作用，所以冬天适量吃柿子，对人们的健康是非常好的。

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1、首先大家要注意，柿子是不能多吃的，因为柿子的性质寒凉，食用过多会影响身体健康，还会影响身体吸收铁元素。

2、另外吃柿子还有很多搭配禁忌，比如柿子不能喝螃蟹、白酒、以及富含铁元素的食物一起吃。

3、最后大家在空腹的时候也不能吃柿子，以免导致肠胃不适。

柿子的最佳食用量

柿子每天吃一个就可以了;

虽然柿子是非常营养的食物，但是并不适合多吃，在中国居民膳食指南中有说到，每日食用水果在200—500克左右，而一个柿子就有200克左右，一般吃一个柿子就可以达到身体的营养需求了，所以大家不需要多吃，以免增加身体负担。

上文详细为大家介绍了冬天吃柿子好不好、冬天吃柿子的禁忌、以及柿子的最佳食用量，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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