泡什么喝可以清肠排宿便 马上告诉你养生小窍门

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现在我们很多人都喜欢减肥，但是很多都是通过排便的方法来进行减肥，大部分都是通过泻药来进行排便，这样的方法是十分不正确的，而且是有害我们的身体的，我们这里将告诉你一些小窍门，有效的排除宿便，更好的达到清肠的功效。

喝西梅汁可以清肠排宿便吗

西梅汁含有丰富的维生素C和维生素A，可以有效地促进我们的肠胃进行蠕动，同时，还可以促进我们的消化功能，西梅汁在早上服用的话，可以更好的排除昨晚的宿便，使我们更好地进行新陈代谢。

西梅汁含有丰富的纤维素以及果胶，使我们的身体更加健康，同时还能够排毒养颜，减轻我们身体的体重，但是我们不能过多的使用西梅汁，喝太多了，容易造成肠胃功能的负担，而且会使我们的肠和胃受到一定的伤害。

喝蜂蜜水可以清肠排宿便吗本文原创栏目https://www.tqys.net/a/pianfang/不得转载

我们大家都知道，蜂蜜水具有美容美白的功效，但是我们一定不知道蜂蜜水也具有排除宿便的功效。蜂蜜含有的果胶，使我们的消化功能更好，而且，蜂蜜水具有润肠的功效。可以有效的提高我们身体的抵抗能力和免疫能力，还能够治疗便秘。

一般情况下，我们都是建议早晚各喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水还可以使我们的皮肤更加紧致，面色更加红润。喝蜂蜜水，一定要坚持，不能半途而废，否则它就没有任何的功效。

喝梨汁可以清肠排宿便吗

梨汁具有化痰止咳的功效，而且梨子还含有丰富的钾元素和锌元素，对我们人体的组织细胞有特别好的功效，梨子不仅含有丰富的水分，而且它的味道十分的鲜美，还具有开胃的功效，我们经常吃梨子，然后用梨子榨汁，可以使我们的肠胃功能更加方便，同时，还可以促进我们肠胃的蠕动，有效的改善便秘。

我们治疗便秘的话，不仅要依靠食物，而且要保持适量的运动，同时也要多喝水，这样才能更好的排出体内的毒素以及宿便，才能更好的有利于我们的身体健康，使我们的皮肤更加光滑细嫩。

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