哪些年龄段的人适合打网球?中老年人能不能打?

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网球是从国外流传至我国的一种球类运动，是一项对于身体健康有很多好处的运动鞋项目，可以强身健体、增强体质，但是很多运动都有合适的年龄段，那么大家知道哪些年龄段的人适合打网球吗?中老年人能不能打?

哪些年龄段的人适合打网球

3到90岁。

网球这项球类运动基本是不受年龄和性别限制的，大部分年龄阶段的人都适合打网球，并且不同年龄阶段的人群，可以根据自身的身体素质来调整网球运动的强度，所以无论是小孩子、青少年、壮年、还是中老年人群都是可以打网球的。

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可以。

虽然网球属于比较剧烈的球类运动，但是对于一些身体素质好的中老年人群来说，只要将网球的强度调整到适合自己的程度，也是可以打网球的，并且网球可以很好的锻炼身体，强健手臂和腿部的肌肉，还能锻炼人的反应能力，是非常好的球类运动。

哪些人不适合打网球

1、疾病患者：日常生活中有很多人是不适合打网球的，比如高血压、心脑血管疾病患者、先天性心脏病人群、以及糖尿病和癫痫病人群，都不适合打网球，以免危害身体健康。

2、身体素质差的老年人：对于一些身体素质较差，手脚不灵活的老年人来说，也不适合打网球，以免摔倒导致骨折。

上文为大家解答了哪个年龄段适合打网球、中老年人能不能打网球、以及哪些人不适合打网球，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，欢迎大家查看。

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