房山星城一社区举办“夏至养生”健康大讲堂

为了提高社区居民的健康意识，引导社区居民建立健康的生活方式，增强居民自我保健意识，燕山地区星城街道第一社区新时代文明实践站特别邀请北京博爱中西医结合医院的齐国田博士为居民举办了一场“夏至养生”健康大讲堂活动。从夏季人体特点、多发疾病、夏季养生要点、夏季养生良方等四方面着手，向社区居民讲解夏季人体养生要注意的饮食与健康。

“夏至之后，天气就逐渐炎热起来了，那夏至我们该如何养生呢？”活动中，齐博士用通俗易懂的语言向社区居民介绍了夏至养生之美食、夏至养生如何锻炼等注意事项。千万不要开着空调、风扇睡觉，以免引起中风或其他疾病的发生；千万不要在夜里吃西瓜等寒性食物，以免引起腹泻；可以采用平心静气的休息方式；多喝绿茶，起到防暑降温的效果。“原来夏至养生还有这么多门道啊，今天真是学到了不少好方法！”60岁的孙阿姨开心地说道。“您也给我号号脉……”活动结束后，齐博士热情的为大家号脉，并根据每个人脉搏的不同有针对性的给出了适合每个人的养生方式。

此次养生大讲堂的开展，丰富了居民的夏季养生知识，提高居民的健康意识，督促大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的健身方式，为提高社区居民健康水平起到了积极的指导作用。

【来源：房山区文明办】

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