《黄帝内经》：春季养生之道，逆之则伤肝，怎么做才养肝？

#黄帝内经里的养生名言#

在中医养生理论里，《黄帝内经》占有极高的地位。根据“四气调神大论”建立的原则来看，自然界的四季，和身体的五脏六腑一一对应，每个季节都有最适合调理的脏腑，也各有适合的调理原则。

根据四时五脏对应的关系：春应肝、夏应心、秋应肺、冬应肾，长夏应脾。这个关系，也就成为指导我们每个季节合理的养生方式。我们首先从“春养肝”开始说起，大概需要三篇左右的篇幅。

《素问.四气调神大论》：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

这是背内经的原文，我们不难看出，关键词就在：逆之则伤肝。其中的“之”是一个代词，指代的就是前面的“养生之道”。请注意，这里的“养生”，不是我们常说的养生，而是指“生长化收藏”里的“生”这个环节。

俗话说“一年之计在于春”。为何有这个说法，无非就是春季是一个春暖花开，万物生长的季节。放眼望去，草木发芽，一派生机盎然，然而，我们的身体会是一种什么样的状况呢？需要如何来调理、养护呢？

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