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健康 养生之四季的五养

2022-01-03 分类:养生资讯

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古代养生家依据“因时制宜”的原则,把五脏养生和季节相配合,认为春天宜养脾,夏天宜养肺,冬天宜养心,四季都宜养肾,这就是五养。

他们根据五行相生克的原理,又总结出了四季养生的方法。相生,是指这一事物对另一事物具有促进的作用;相克,是指这一事物对另一事物具有抵制的作用。五行指金、木、水、火、土五种物质。五行和季节、五脏都有对应关系。

春天养脾。春天属木,木克土,木对应五脏中的肝,土对应五脏中的脾。所以春天与肝相应感应,由于肝制约脾,所以春天要先固摄住土,需要养脾。

夏天养肺。因为夏天是心火,火克什么呢?火克金,肺为金。所以夏天火热,就是火气太旺了就恰恰容易影响肺。

秋天需要养肝。肝是木,秋天是肺金,金克木,所以秋天就要养肝气。所以如果你秋天气机太顺的话,就会出现悲秋一类问题,就是肝气有点制约不住导致的问题。

冬天养心,心为火,冬天表现为肾水。水克火。那么冬天是养心的。

什么时候养肾呢?四季都应该固摄肾,也就是要固摄元气的意思,都不可以伤肾,因为元气藏于肾。这就是中国古代养生家所说的五养的问题。

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