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健康的小知识

2022-01-03 分类:养生资讯

1、常吃宵夜是个“不好的习惯”,因为胃得不到休息。

2、一个星期建议吃四颗鸡蛋,吃太多营养消化不了,反之会对身体不好。

3、鸡屁股和鸡头含有致癌物,最好不要吃。

4、饭前吃水果,反之适得其反。

5、女生月经时忌一切茶类饮品。可以多吃些补气血的东西。

6、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖。

7、空腹时不要吃西红柿。

8、早起一杯水,预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西,会发胖。

10、奶茶,属于高热量、高油食品,没有营养价值可言,长期饮用,容易患高血压、糖尿病等疾病。#健康养生#

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