几点起床对身体最好？从今天开始别赖床了！
2019-12-07 分类：睡眠
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对于正常人而言，一般的作息是晚上休息，白天工作，为了让白天的工作更有效率，晚上的睡眠质量就必须要好!
很多人喜欢在早上赖床，不想起，其实这种做法对身体健康是不利的，下面就让每日养生网（www.tqys.net）来告诉大家，早上几点起床对身体最好?早上起不来应该怎么办?
早上几点起床对身体最好一般来说，在5点左右起床，对身体最好，因为此时阳气上升，起床后，可以帮助生发阳气，对增强体质有一定的作用。
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