日常损害视力的行为 保护视力的方法

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大家都知道眼睛对于我们来说是非常重要的器官，如果眼睛视力降低了对于我们的生活是很不方便的，但是在日常生活中很多人不自觉的就会出现一些损害视力的行为，那么日常损害视力的行为都有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

日常哪些行为损害视力?

1、揉眼睛：很多人日常都有揉眼睛的习惯，这种习惯特别不好，揉眼睛会将手上的细菌揉进眼睛里，这样会影响视力，还会导致一些眼部的疾病，不利于眼部健康。

2、长时间用眼：因为现在各种电子产品的盛行，导致日常生活中很多人都在长时间的看电脑、手机、电视等，这样也会危害我们的视力，容易导致视力下降。

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1、想要保护视力，那么在日常出门的时候一定要带上遮阳镜，因为紫外线会危害我们的眼睛健康，带遮阳镜可以保护眼睛。

2、想要保护视力也要注意运动，因为运动锻炼可以促进血液运行，人的眼睛部位也有很多血管，同时室外运动的时候，眺望远方对视力也很好，可以缓解眼睛疲劳。

哪些食物吃了对视力好?

1、蓝莓：蓝莓是日常生活中我们常吃的营养食材，同时也是一种极好的有益于眼睛健康的水果，蓝莓中含有丰富的花青素成分，可以缓解眼睛疲劳，能提高视力。

2、猕猴桃：猕猴桃也是非常营养健康的水果，含有大量的维生素C成分，维生素C对于人们的眼睛健康也有很好的作用，能预防眼部疾病，具有保护眼睛保护视力的作用。

本文系每日养生网原创发布于2019-11-26 14:44:17分，未经许可转载属侵权。

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