秋天气候干燥 养肺是关键

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在入秋之后，气候就会逐渐的干燥，人们也容易出现皮肤干燥、咽喉疼痛等不良症状，而想要缓解这些症状大家可以注意养肺，那么大家知道秋天养肺吃什么食物比较好呢?另外秋天养肺的妙招都有哪些呢?快来了解一下吧!

秋天养肺吃什么好

1、银耳：秋天养肺适合吃一些银耳，银耳富含俺家算、矿物质、无机盐、以及植物性胶质，性质温和，食用可以清热、润燥、养阴、美容，非常适合秋天食用。

2、白萝卜：白萝卜是大家熟悉的蔬菜，也很适合秋天吃，白萝卜富含水分、纤维、维生素等成分，秋天吃可以润肺养肺。

3、百合：秋天大家还适合吃百合，百合富含维生素、蛋白质、生物碱等成分，秋天气候干燥，食用百合可以润肺止咳。

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1、按摩穴位：大家日常生活中养肺，可以用按摩穴位的方法，按摩迎香穴和叩肺俞穴，都具有健肺养肺、疏通经脉的作用。

2、运动：大家在秋天还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、散步等，都可以加强心肺功能，提高身体的免疫力，有益于身体健康。

3、大笑：秋天养肺，大家可以经常大笑，大笑可以使肺扩张，并且在大笑中人们会不自觉深呼吸，能清理呼吸道，对人们的肺部健康也非常有利。

秋天养肺要注意什么

1、秋天养肺需要注意，肺部不能受寒、也不能受热，受寒容易诱发感冒等呼吸道疾病，而受热可能会导致气管炎、肺炎等疾病，都会影响人们肺部的健康。

2、秋天养肺，人们还需要注意日常饮食，少吃油腻、重口味、以及一些辛辣、热性的食物，这些食物容易导致肺热上火的症状，会危害肺部的健康。

秋天养肺是很重要的，

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