孕妇缺钙怎么补最快?孕妇缺钙可以吃奶粉补吗?

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不少女性在怀孕后都会出现钙元素的缺失，这是因为孕妇对于钙元素的需求量出现大幅度的上升，因此当发现怀孕后及时补钙是最有效的方式，但是对于发现比较晚的孕妇来说，怎么补钙最快呢?不要担心，每日养生网（www.tqys.net）这就来为各位讲解孕妇补钙最快的方式。

孕妇缺钙怎么补最快?

1、多晒太阳：孕妇缺钙不一定是摄入的钙元素不足，很大程度是是因为没有完全吸收掉，因此孕妇要常常晒太阳，这样有利于维生素D促进身体对钙质的吸收。

2、饮食补钙：其实最好最放心的方式还是通过调整饮食来补钙，其中喝牛奶就是一个非常好的选择，或者多吃一些海带、紫菜之类的海产品。

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当然是可以吃奶粉的，最好吃含钙量高的奶粉。

奶粉中的营养为天然钙质，更有利于孕妇和宝宝的吸收，因此孕妇可以通过吃奶粉来补钙;不过一定要选择溶解性比较好的奶粉，这样才不容易出现肠胃问题。

孕妇缺钙对胎儿有什么影响?

1、先天佝偻病：因为钙元素是会影响到骨骼发育的，因此当钙元素不足时，胎儿的骨骼发育就会出现问题，其中最常见的就是先天佝偻病。

2、湿疹：近年来的研究表明，如果孕妇缺钙，血管低钙性痉挛就可能会引起胎儿的皮肤问题，比如容易出湿疹、皮屑多等。

有关孕妇缺钙怎么补最快的内容发布于2020-04-28 17:18:56分，是由每日养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。

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