野生灵芝养生食谱推荐（美容养颜方向）

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最近一直在研究野生灵芝的吃法，野生灵芝一共有十几种功效，从今天开始，我将针对每一种常见功效，研究菜谱搭配，为大家带来野生灵芝的养生食谱，供大家选用。今天为大家带来野生灵芝在美容养颜方向的一些养生食谱，希望大家喜欢！

1、珍珠灵芝花菜

原料：花菜400克，野生灵芝10克，玉米笋100克，精盐8克，味精3克，水淀粉10克，油50克

制作：

（1）花菜洗净，掰成小朵，入开水锅内焯至八成熟，捞出用凉水过凉，沥净水。玉米笋切成2厘米长的段。

（2）野生灵芝切片，水煮后取鲜汤100克待用。

（3）炒锅置火上，放油40克，烧至六成热时，投入花菜煸炒，加精盐、玉米笋、鲜汤、味精，待汤汁浓稠时用水淀粉勾芡， 淋上明油，起锅装盘即可。

本品有美容养颜、延缓衰老、防癌的功效。

2、荠菜黑豆灵芝粥

原料：荠菜250克，粳米100克，黑豆50克，野生灵芝10克

制作：

（1）荠菜留根须，反复洗净，切碎。粳米淘洗干净。黑豆用温水泡4小时,洗净。

（2）灵芝切片，水煮后取适量汁待用。

（3）锅置火上，加灵芝汁适量，下入粳米、黑豆，用旺火煮沸， 再用小火煮至将稠时，投入碎荠菜，稍煮即可。

本品有健脾利水、润肤养顔的功效。

3、橘皮灵芝烧兔肉

原料：鲜橘皮30克，野生灵芝10克，兔肉250克，姜片5克，葱末3克， 白糖5克，酱油10克，料酒15克，花椒少量,干辣椒10克，精 盐4克，味精2克，油500克

制作：

（1）鲜橘皮洗净，切成小条。干辣椒去籽，切段。兔肉洗净，切成丁，用精盐、姜片、葱末、料酒、酱油拌勾，腌溃15分钟后取出。

（2）灵芝切片水煮，取汤汁适量。

（3）炒锅置火上,放入油，烧热后下入兔肉丁，炸至水气干后捞出。

（4）原锅留少许油，加入灵芝汤汁，下葱末、姜片煸香，加入干辣椒段、花 椒、橘皮、酱油、白搪、鲜汤，再放入兔肉丁烧熟，撒入味精，稍拌即成。

本品有补中益气，美容减肥的作用。

4、椰子灵芝蒸仔鸡

原料：椰子1个，野生灵芝10克，仔鸡肉100克，精盐5克，味精1克，料酒5克，葱1根，姜片8克，鸡汤800克

制作：

（1）先将椰子去外皮，在1/5处锯开，倒出椰汁后，加入灵芝切片，放人沸水锅中煮30分钟，取出汤汁。

（2）仔鸡肉放入沸水锅中煮15分钟捞出，切成条，与蒽、姜片、料酒、鸡汤一同放人椰子壳内，置于旺火沸水笼内蒸约30分钟，取出后加味精、精盐调味即成。

本品有补脾益气、美颜嫩肤的作用。

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