芒果核的功效与作用是什么？芒果核可以怎么吃？

芒果是人们都熟悉的热带水果，酸甜美味、营养丰富，不仅好吃还具有极高的营养保健作用，日常生活中很多人都喜欢吃芒果，而人们在吃芒果的时候，往往只吃果肉，果核都会丢掉，其实芒果核也具有一定的保健作用，那么芒果核的功效与作用是什么呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

芒果核有哪些功效作用?

1、芒果核中富含不饱和脂肪酸成分，具有降低人体胆固醇的作用，有益于人们心脑血管的健康。

2、芒果核中还富含粗纤维成分和酸性物质，服用有促进肠胃运动消化的作用，对于消化不良和积食有缓解作用。

3、芒果核中还含有一定的抑菌成分，对于大肠杆菌、和化脓球菌等细菌都有极好的抑制作用，可以预防消化道感染和皮肤炎症。

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芒果核一般都是泡茶煮茶饮用的;

芒果核虽然也富含多种营养成分，但是它的质地非常坚硬，并不适合直接食用，而是将芒果核洗净后晒干，然后日常用来煮水，或者泡茶服用，具有极好的保健养生作用，所以日常生活中人们吃芒果后，也可以不用浪费芒果核了。

食用芒果核需要注意什么?

1、在日常生活中人们想要服用芒果核一定要注意禁忌人群，一般对于芒果过敏的人群，也是不能服用芒果核，以免也产生过敏反应，危害身体健康。

2、大家都知道任何食物药物都有一定的用量，芒果核也一样，日常服用芒果核也不能过量，以免产生不良症状，危害人们的健康。

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