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冬季养胃指南 学会这几种养胃方法 给你一个健康好胃

2009-06-17 分类:部位养生

TIPS:本文共有 907 个字,阅读大概需要 2 分钟。

胃是我们非常重要的内脏之一,和人们的身体健康息息相关,而冬天气候寒冷,是胃病的高发时期,人们想要避免胃病发作,在冬天一定要好好养胃,那么大家知道有哪些养胃的好方法吗?小编为大家总结一下吧!

冬季饮食养胃吃什么好

1、南瓜:冬季养胃,大家可以吃一些南瓜,南瓜性质甘温,入脾胃经,含有丰富的维生素、果胶、纤维素等有效成分,食用可以补中益气、保护胃部、滋养肠胃健康。

2、胡萝卜:冬季养胃大家还可以常吃胡萝卜,胡萝卜是非常营养的蔬菜,中医上认为吃胡萝卜可以润肠胃、安五脏,并且胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素、维生素等成分,食用可以增强免疫力、保护肠胃健康。

3、猪肚:冬季养胃大家还可以吃猪肚,猪肚也就是猪胃,性质甘温,营养丰富,食用具有补脾胃的作用,并且对于脾胃不适引起的其他病症也有很好的辅助治疗的作用。

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1、气海穴:胃不好的人日常可以多按摩气海穴,气海穴位于下腹部前正中线上,肚脐下1.5寸的地方,大家日常按摩可以按顺时针方向按摩,能温阳胃部。

2、丰隆穴:胃部如果出现胀气、打嗝等不良症状,可以按摩丰隆穴,丰隆穴在膝盖外侧与脚踝连线的正中间点,按摩有健脾胃、化湿气的作用。

冬季养胃食疗方

1、羊肉温胃粥:准备新鲜羊肉、黄芪、糯米、大枣、高良姜各适量;将羊肉切洗丝、高良姜切片、红枣去核切片备用;准备锅放入大米、羊肉、大枣、黄芪、糯米、高良姜等食材,熬煮成粥,放入食盐和胡椒粉调味即可。本品具有一定的养脾胃、补气的作用。

2、红枣山药汤:准备红枣、山药、桂圆肉、砂糖各适量;先将红枣泡软去核、山药去皮后切成丁,和红枣一起翻个如清水中烧开煮至软烂,然后放入桂圆肉和砂糖调味,煮至软烂即可出锅。本品具有补血益气、补脾和胃的作用。

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