立春节气的风俗 立春节气应该这么养生

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随着旧一年的过去，我们又迎来了新一年的立春，大家都知道立春是我国二十四节气中的第一个节气，寓意着春天的到来，大家也都知道我国的每个节气都有相应的习俗，那么大家知道立春节气的风俗都有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

立春节气都有哪些风俗习惯?

1、鞭春牛：鞭春牛是一种在唐宋时期盛行的风俗习惯，就是鞭打泥土制成的春牛，春牛的肚子中塞有五谷，这项习俗具有着促进春季耕种的美好寓意。

2、踏春：立春时间还有踏春的风俗习惯，踏春就是我们如今说的春游了，立春时节草木发芽，空气清新，是最适合春游的时候了。

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1、运动：中医上认为春天的时候万物升发，最适合“养阳”，而想要“养阳”最适合运动，因为动则生阳，所以立春时节养生最好进行运动锻炼，如此有益于人们的身体健康。

2、食疗：立春后还是个养肝的好时候，想要养肝最适合食疗，所以大家在立春时节可以都吃一些蔬菜，比如菠菜、洋葱、白萝卜、茼蒿等等，都有宜于滋养肝脏。

立春节气有什么养生禁忌?

1、立春之后气温会有明显的升高，但是大家要注意不要盲目的削减衣物，因为春季的气候变化是非常大的，盲目削减衣物容易导致受寒生病，不利于人们的身体健康。

2、立春时节的日常饮食也需要多加注意，日常饮食最好以辛温发散的食物为主，但是一些辛辣食物和油炸食物，以及燥热性质的食物都要少吃，以免导致上火损伤阳气。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-02 17:36:07分，未经许可转载属侵权。

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