春季“缠腰蛇”高发 小心“中标”

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春天是万物复苏的季节，随着天地的阴阳之气开始转换，阳气渐强，阴气渐弱。人体也与自然相应，生理功能变得活跃起来，新陈代谢加快，活动量加大。同时，许多沉睡了的植物、动物、微生物也逐渐苏醒，包括潜伏在人体内的病毒----水痘—带状疱疹病毒。所以春季是带状疱疹的高发季节，朋友们一定要注意预防。那到底什么是带状疱疹呢？

什么是带状疱疹？

西安交通大学第二附属医院皮肤科马慧群博士说，带状疱疹民间俗称“缠腰蛇”“蜘蛛疮”，是一种由水痘—带状疱疹病毒感染引起的疾病。这种病毒感染人体以后，就像潜入我们人体细胞的 “卧底”,潜伏在皮肤的感觉神经末梢结内，休养生息，寻找机会。当我们因劳累、感冒、外伤等导致机体防御系统功能下降时，卧底的病毒就迅速繁殖，让人产生轻度发热、全身不适、食欲不振等前驱症状，并迅速侵犯神经组织，先在其支配的皮肤范围产生针刺样、刀割样或闪电样疼痛，有时甚至轻轻触摸或衣服摩擦就会诱发剧烈疼痛。

继而在受损神经支配的皮肤区域引起丘疱疹、水疱，粟粒至绿豆大大小，成群成簇，沿神经走向分布。初发时疱液透明澄清，疱壁紧张发亮，疱周有红晕。除典型的皮疹外，神经痛是本病的最大痛苦，患者轻重程度不等，与皮疹的严重程度无一定关系。中老年患者于损害消退后可遗留顽固性神经痛，常持续数月、数年甚至更久，是疼痛的世界难题之一。

春季该如何养生预防带状疱疹？

《黄帝内经》也给了我们很好的建议：“……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

马慧群博士说，就是说春天我们可以晚睡早起，多到室外散步， 可以从饮食、锻炼和情志调节方面入手，保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。

1、饮食：春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

2、锻炼：春季的运动养生的最佳时节。适宜的运动如散步、慢跑、体操、太极拳等，都能增强免疫力与抗病能力。但春天温差大、风大的特点，锻炼要注意防风御寒。

3、情志调节：春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累。在工作生活中时刻保持心情平和，就能保持机体内环境的稳定，防止疾病的发生。

马慧群博士建议，一旦发生带状疱疹，建议尽早尽快到医院接受正规治疗，避免耽误病情引发并发症，有效减少带状疱疹后遗症的发生。

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